¿Qué es la ansiedad?


La ansiedad es una respuesta adaptativa generada de forma automática por nuestro cerebro cuando nos encontramos delante de cualquier cambio que nos produzca estrés.

Existen varios tipos y grados de trastornos de ansiedad como el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) o los Ataques de Pánico, pero todos tienen lo mismo en común, alteran el bienestar y buen funcionamiento de la persona. De entrada, los síntomas pueden ser muy aparatosos pero como en cualquier otra dificultad de la vida, la Ansiedad tiene solución, sólo tenemos que saber cómo afrontarla y cómo combatirla.



Ejemplos de síntomas típicos de Ansiedad son:


  • Dar muchas vueltas a los mismos problemas y no poder sacarlos de la cabeza.
  • Palpitaciones aceleradas o sensación de nudo en la garganta.
  • Contracturas tensionales en el cuello y en la espalda.
  • Agitación interior, no poder parar de moverse.
  • Agobio y ganas de volver a casa cuando se está en aglomeraciones.
  • Miedo anticipativo al realizar alguna actividad como un viaje, una cita o un examen.
  • Contracciones dolorosas en los intestinos o en el estómago.

Síntomas de la ansiedad


La ansiedad se manifiesta como una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes, pero cuando esta reacción se vuelve más intensa y persistente, puede desarrollarse en un trastorno de ansiedad. Reconocer los síntomas de la ansiedad es esencial para buscar el apoyo necesario. A continuación, detallaremos los signos comunes de la ansiedad y cómo identificarlos.

Síntomas Físicos:

Palpitaciones y Problemas Respiratorios: La ansiedad puede tener manifestaciones físicas como un ritmo cardíaco acelerado y dificultades respiratorias. Estos síntomas no solo afectan la calidad de vida diaria, sino también la salud cardiovascular.

Tensión Muscular: Otro indicador físico de la ansiedad es la tensión en los músculos. Dolores de cabeza tensionales y rigidez en los hombros son comunes, impactando en la comodidad y la movilidad.

Problemas Gastrointestinales: El estrés crónico puede contribuir a trastornos gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable (SII). Malestar estomacal, náuseas y cambios en los hábitos intestinales son señales que deben ser atendidas.

Síntomas Emocionales:

Preocupación Excesiva: La ansiedad a menudo se presenta como una preocupación intensa e irracional sobre eventos futuros. Las personas afectadas pueden enfrentar dificultades para controlar sus pensamientos ansiosos.

Irritabilidad: Es común que aquellos que sufren de ansiedad experimenten irritabilidad. Pequeñas frustraciones pueden desencadenar reacciones emocionales intensas, afectando las relaciones interpersonales.

Miedo Constante: La ansiedad a menudo está vinculada con un temor persistente y exagerado. Esto puede variar desde miedos específicos hasta una sensación generalizada de aprensión constante.

Síntomas Cognitivos:

Dificultad para Concentrarse: La mente ansiosa puede tener dificultades para enfocarse en tareas específicas, impactando el rendimiento académico y laboral.

Pensamientos Catastróficos: Individuos ansiosos tienden a anticipar lo peor en diversas situaciones, incluso cuando las probabilidades son bajas.

Inquietud Mental: La inquietud mental, manifestada por pensamientos acelerados e intrusivos, es otro síntoma cognitivo de la ansiedad.

Ataques de ansiedad

Experimentar un ataque de ansiedad puede ser abrumador y aterrador. Durante estos episodios, los síntomas físicos como palpitaciones, dificultades para respirar y tensión muscular se intensifican, a menudo acompañados de una intensa preocupación, irritabilidad o miedo. La sensación de pérdida de control puede ser dominante, y los pensamientos catastróficos pueden apoderarse de la mente. En Dr Romeu somos profesionales de la salud y podemos enseñarte técnicas de manejo del estrés para superar estos momentos difíciles y recuperar el equilibrio emocional.

¿Es lo mismo un ataque de ansiedad que un ataque de pánico?

Aunque a menudo se usan indistintamente, los términos "ataque de ansiedad" y "ataque de pánico" tienen matices distintos en el ámbito de la salud mental.

Un "ataque de ansiedad" generalmente se refiere a un episodio de ansiedad aguda, donde los síntomas pueden incluir preocupación intensa, tensión muscular, dificultad para concentrarse y otros síntomas emocionales y físicos. Estos episodios pueden surgir en respuesta al estrés o a situaciones desafiantes, y la intensidad puede variar.

Por otro lado, un "ataque de pánico" es una experiencia más específica y intensa. Se caracteriza por un inicio súbito de miedo o malestar intenso, acompañado por síntomas físicos agudos como palpitaciones, sudoración, temblores y una sensación de pérdida de control. Los ataques de pánico pueden ocurrir de manera inesperada y, a menudo, sin un desencadenante evidente.

Cómo podemos ayudarte

 

La Ansiedad puede tener un origen químico, psicológico o una mezcla de ambos.

En caso de que la Ansiedad sea química
En parte o en su totalidad, en el Gabinete Dr. Romeu Barcelona proponemos realizar una primera visita psiquiátrica con uno de los psiquiatras que colaboran con nosotros para valorar su caso. Este tipo de trastornos suele tratarse con ansiolíticos y/o antidepresivos.

Cuando la ansiedad es de origen psicológico
En Gabinete Dr. Romeu Barcelona proponemos realizar una primera visita psicológica con uno de los psicólogos que colaboran con nosotros dónde se planteará la mejor manera de abordar la Ansiedad con un plan terapéutico adaptado para cada caso.

Las técnicas más utilizadas para hacerle frente son las derivadas de la terapia Cognitivo-Conductual. De todas formas, un buen profesional tendrá a mano herramientas y enfoques de diferentes escuelas psicológicas para afrontar la Ansiedad de una manera global y completa.

En una primera visita realizaremos

  • Examen exhaustivo y recopilación de información.
  • Diagnóstico y orientación del problema
  • Ayuda y psicoeducación para superar su Ansiedad.
  • Plan de trabajo.

Supera el problema


En ocasiones, la Ansiedad aparece de repente, sin aviso previo y puede alterar completamente la vida de la persona que la sufre. En estos casos, si por medios propios uno no puede vencerla, será muy aconsejable que se consulte a un psiquiatra o a un psicólogo.

En otros casos, hay gente que arrastra Ansiedad a lo largo de su vida. Aunque muchas personas han aprendido a convivir con ella, llega un momento en que la situación puede hacerse insostenible. Es en este instante, en que la persona empieza a tener consecuencias suficientemente graves en su trabajo, en su pareja o en sus relaciones interpersonales, en que se tiene que pedir ayuda a un especialista.

Llevamos más de 40 años de experiencia tratando todo tipo de trastornos y malestares, especializándonos en aquellos casos difíciles o resistentes al tratamiento. En el Gabinete Dr. Romeu Barcelona sabemos que la Ansiedad puede tratarse de forma efectiva obteniendo muy buenos resultados, así que le invitamos a que nos conozca para poder demostrárselo.




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