11 trucos para conseguir los propósitos de año nuevo
11 enero, 2019
El año nuevo es uno de los momentos más escogidos por la gente para plantearse cambios y nuevos objetivos. Por ejemplo dejar de fumar, perder peso, ir al gimnasio, conseguir pareja o trabajo, entre muchos otros. El problema es que muchas veces las cosas que nos proponemos no las conseguimos llevar a cabo. Quizá empezamos…
Medicación para la depresión: ¿Cómo funciona y cuando usarla?
20 noviembre, 2018
Voy a daros respuesta a algunas preguntas sobre la medicación en los trastornos depresivos. Esta información pienso puede ser útil tanto para pacientes como para sus familiares y amigos: ¿Por que se dan medicamentos en la depresión? Porque la depresión responde a un trastorno bioquímico cerebral muy bien conocido. Unas sustancias llamadas “neurotransmisores”, las cuales…
¿Cómo nos afecta el cambio de estación?: La depresión otoñal
15 noviembre, 2018
Cuidado con el otoño y los cambios de estado de ánimo Las largas tardes soleadas de verano y las altas temperaturas dan paso a los días cortos, menos luz y el frío. Finales de Octubre, principios de Noviembre. Empieza el frío. Anochece antes, hay menos luz. Comienzan a desfilar las bufandas, los abrigos, los guantes…
Autolesiones en adolescentes: Un problema que va en aumento
5 noviembre, 2018
La epidemia de las autolesiones Cada vez hay más jóvenes que cortan y lesionan sus cuerpos, entre otros motivos, para poder gestionar el intenso dolor emocional que sufren. Según los expertos, no todos los adolescentes que tienen este tipo de conductas padecen una patología o trastorno, sino que, actualmente, hay jóvenes de todos los tipos…
Los cambios psicológicos en la adolescencia
11 octubre, 2018
En base a nuestra experiencia personal, ya sea como padres o hijos, todos sabemos que la adolescencia es una etapa decisiva en nuestras vidas, y por ello bastante complicada. xxx Adolescencia: una etapa conflictiva Desde un punto de vista psicológico, podemos decir que la adolescencia es una etapa de notables cambios en el desarrollo de…
Habilidades sociales: ¿Cómo hacer para relacionarnos más y mejor?
9 octubre, 2018
Qué son las habilidades sociales En terapia es común que se pregunte por las habilidades sociales. Hay mucha gente que tiene dificultades para relacionarse con los demás. Se sienten temerosos cuando se encuentran en círculos sociales y no saben cómo desenvolverse o empezar una conversación. Puede ser por timidez, por desconocimiento de cómo hacerlo, por…
El psicópata: ¿Cómo detectarlo y qué hacer si nos lo encontramos?
4 octubre, 2018
¿Cómo detectar a un psicópata? La psicopatía es un rasgo disfuncional y desadaptativo de la personalidad que puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque diversos estudios y encuestas tienden a decir que afecta más a los hombres, ya sea por un tema hormonal (testosterona), fisiológico o cultural. Según el DSM se trata de…
¿Qué es y para qué sirve la asertividad?
24 septiembre, 2018
La asertividad es un conjunto de conceptos, técnicas y recursos que una vez conocidos y dominados ayudan al individuo a relacionarse con los demás de forma adaptativa y sana. La asertividad es un conjunto de comportamientos sociales que refieren autoafirmación. La asertividad refiere el comportarse socialmente tal y como uno es, poder expresar a los…
El acoso escolar o “bullying”: soluciones desde la psicología
2 agosto, 2018
La escuela del siglo XXI ha revolucionado la pedagogía educativa con elementos muy positivos: ha incorporado conceptos clave como la Psicología Positiva, la Inteligencia Múltiple, la Educación Emocional y el entrenamiento en la autogestión emocional, poniendo además el enfoque en la singularidad de cada estudiante y por consiguiente en la adaptación al ritmo de aprendizaje…
